PUASA TAPI BERAT NAIK ?

Puasa tapi bila timbang berat badan meningkat. Macamana boleh jadi gitu? Rasa2 korang la kan bulan puasa patutnya kita kawal nafsu kita tapi makin bertambah pulak nafsu makan kita...

Apa sebabnya?

Sebab yang paling jelas ialah masa bulan puasa ni kita makan banyak makanan tinggi gula. Bayangkan hari2 waktu berbuka kita amnil makanan tinggi gula. Air manis, kuih-muih yang manis-manis, nasi pula tak cukup sepinggan. Tak masuk lauk pauk lagi yang ada gula tambahan. Pendek kata semua makanan ada gula.

Makanan bergula buat kita rasa nak makan lagi, nak lagi, rasa tak cukup.

Habis tu nak makan apa ya... Alahai...

Cara yang diajarkan oleh Rasulullah s.a.w adalah dengan memulakan berbuka di awal waktu dengan hanya beberapa biji kurma basah. Ianya juga bertujuan bagi memudahkan diri untuk bersolat dalam keadaan tidak terlalu kenyang.

Rasulullah makan dengan beberapa biji kurma, kemudian bersolat. Apabila Rasulullah s.a.w terasa lapar, Rasulullah s.a.w makan selepas baginda solat.

Begitulah puasa gaya Rasulullah. Kalau kita amalkan gaya puasa Rasulullah rasanya tak ada masalah kenaikan berat badan yg kita alami...

Apa-apapun SELAMAT BERPUASA, Ahlan Wasahlan Ya Ramadhan. Semoga puasa ini dapat mendidik jiwa kita, nafsu kita agar lebih bersederhana tetapi giat mengejar pahala ibadat...

Noni ~ 019-5553667
atau email saya di norni.azrah@gmail.com
FB Azra Azri

Pengedar Shaklee Kulim

(921341)

TIPS RAMPING DI BULAN PUASA

Ramadhan insyaAllah bakal menjelma dlm beberapa hari saja lagi. Siapa nak ramping di bulan puasa ni, saya nak share sikit tips-tipsnya.

1. Makan ikut sunnah. Makan sebelum lapar berhenti sebelum kenyang

2. Mulakan berbuka dengan buah kurma

3. Tinggalkan makanan dan minuman manis

4. Lebihkan minum air putih

5. Elakkan membazir membeli terlalu banyak makanan

6. Lakukan solat terawih, solat sunat tahajud dan solat-solat lain

7. Bersahur dengan protin yang tinggi bukan tinggi karborhidrat

8. Sentiasa kawal nafsu dari makan berlebihan

InsyaaAllah kalau betul-betul ikut tips diatas, tak mustahil anda akan kurang inci atau beberapa 'kg' sepanjang Ramadhan nanti.

Atau untuk kuatkan sistem pertahanan tubuh, bolehlah mengambil suplemen bagi memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita. Supaya kita tak merasa letih tetapi sebaliknya tetap bertenaga sepanjang hari...

Sertai Ahli sebanyak RM69. Mendapat harga yang lebih murah serta boleh menjana pendapatan jugak. Harga barang boleh miliki dengan harga ahli yang lebih berbaloi.

Macamana nak buat?

Hanya hubungi Noni

Hubungi saya dan saya sedia membantu

Noni ~ 019-5553667
atau email saya di norni.azrah@gmail.com
FB Azra Azri

Pengedar Shaklee Kulim

(921341)

TIPS SENANG UNTUK TURUN BERAT BADAN DENGAN CEPAT

Sebut pasal nak kurus, semua orang yang berbadan besar yang lebih berat badan nak kurus. Kurus bukan sahaja untuk nampak lebih muda tapi untuk jadi lebih sihat...

Satu tips yang saya amalkan untuk turunkan berat badan dengan cepat. Tips yang sangat mudah dan simple. Atas diri kita sama ada boleh tinggal atau tak tabiat tu... Kalau betul-betul boleh tinggal, InsyaaAllah boleh lajukan penurunan berat badan anda...

Kurangkan pengambilan gula. Makanan atau minuman yg banyak gula lah yg akan sebabkan kita cepat lapar dan asyik-asyik nak makan je. Tinggalkan teh tarik, air sirap, kuih-kuih manis dan kurangkan ambil makanan yang tinggi gula.

Gula bukan sahaja dalam minuman tapi dalam karborhidrat macam nasi, mee, roti, pasta semuanya ada gula. Kalau makan banyak makanan bergula tubuh kita pun akan rasa cepat letih. Memanglah lepas makan nasi banyak atau makanan yang tinggi gula kita akan rasa bertenaga tapi ianya sekejap dan seketika je lepas tu badan akan rasa letih, mengantuk. Sebabnya tahap gula dalam darah akan turun dan kita pun akan mulalah cari makanan lagi untuk hilangkan rasa lemah tu.

Tips terbaik banyakkan minum air putih. 25kg berat badan bersamaan dengan 1 liter air. Tubuh pun dapat air yang cukup dan yang paling penting ia dapat cegah keinginan kita untuk makan dan makan dan makan... Air putih kosong ini boleh hindari kita dari cenderung nak makan makanan manis-manis.

Ketagih gula atau pada makanan manis juga adalah petanda yang badan kita kekurangan protein.

ESP (Energising Soy Protein) mempunyai kandungan indeks glisemik adalah rendah.
Indeks Glisemik adalah ukuran kelajuan makanan diserap menjadi gula darah. Semakin tinggi indeks glycemic suatu makanan, semakin cepat kesannya terhadap kenaikan gula darah.

 Rendah Indeks Glisemik:
- Tenaga dilepas secara perlahan
- Perut kenyang lama
- Makan pun kurang
- Kurang keinginan untuk makan makanan manis

Cinch Energy Tea Mix bukan sekadar air teh yang sedap tetapi terbaik untuk menaikkan metabolisme. Ia juga sebagai penggalak tenaga secara semulajadi dan memberi tenaga sepanjang hari (energy booster). Pilihan alternatif terbaik bagi mereka yang nak gantikan minuman kopi, soda atau manisan untuk mengekalkan kecergasan tubuh. Tanpa gluten, tiada perisa tiruan, pewarna dan bahan pemanis.

Jom kurus untuk sihat. Tips yang mudah aje kan...tinggalkan makanan dan minuman yang tinggi gula...

Luv Sharing ~ Noni
Pengedar Shaklee Kulim (921341)
0195553667