GEJALA SENAK PERUT SENDAWA TAK LEPAS KENTUT DALAM PERUT

Masalah yang boleh dikatakan semua kita pernah mengalaminya. Cukup seksa bila perut makin kembung. Sendawa lepas tak lepas aje dan nak kentut pun dia macam masuk balik dalam perut. Sampai ada duduk berjam dalam tandas tapi tak berjaya juga nak huang angin atau pooopoooo....

Kembung atau senak perut ni terjadi akibat angin yang banyak di dalam sistem pencernaan atau usus yang tak dapat dikeluarkan. Ia berpunca dari:

• Angin yang ditelan apabila kita dalam keadaan stress atau tertekan. Kalau anda perasan la kan? Bila kita stress perut ni rasa ketat semacam aje. Sebab masa stress tu dalam tak sedar kita dah menelan banyak angin. Suka makan laju, merokok atau gig palsu yang longgar antara punca kita sedut udara dengan banyak.

• Proses menghancurkan makanan oleh bakteria di dalam usus besar kita dimana makanan tidak dihadam secara elok. Bila dah tak hadam jadi terhasil gas seperti gas karbon dioksida, oksigen, nitrogen dan ada kalanya methane.

Sendawa ini berlaku bila perut dah penuh dengan makanan. Tapi bila dah kerap sendawa kita mula menelan lebih banyak udara. Gas yang ditelan itu akan bergerak ke usus kecil dan sebahagiannya akan diserap, manakala setengahnya pula bergerak ke usus besar dan dikeluarkan melalui rektum sebagai kentut.

Tanda-tanda senak perut atau kembung ni bermula dengan:
- sendawa
- kentut yang kerap
- sakit atau senak di bahagian abdomen
- kembung perut atau perut mulai keras membuncit

Walaupun senak perut atau kembung bukan satu penyakit yang seruis tapi bila dah terkena tak tentu arah kita dibuatnya.

Elakkan dari makan makanan berangin seperti bunga kobis, kekacang, brokoli, kobis, bawang serta makanan yang bergoreng dan tinggi lemak.

Kurangkan merokok, jumpa doktor gigi untuk perbaiki dan kemaskan gigi palsu, kurangkan ambil minuman bergas, lebihkan minum air putih, kurangkan makan terutama pengambilan makanan bergoreng dan berlemak, serta jalankan rutin harian dengan bersenam supaya aktiviti usus juga bergerak, makanan yang susah nak hadam dapat dihadam dengan betul.

Bila dah jadi kembung atau senak perut segala ubat atau minyak panas kita nak sapu. Antara yang saya ambil bila berlaku gejala senak perut ialah Peppermint Ginger, Garlic Complex dan B-complex. Alhamdulillah boleh rasa perbezaan bila diri dah mula boleh kentut dan tak kerap sendawa lagi.

Hanya hubungi Noni

Hubungi saya dan saya sedia membantu

Noni ~ 019-5553667
atau email saya di norni.azrah@gmail.com
FB Azra Azri

Pengedar Shaklee Kulim

(921341)

SEMBELIT PADA WANITA BAHAYA TAK?

Setiap diri kita pasti pernah melalui situasi sembelit kan... Amatlah siksa jika kita tak dapat menunaikan hajat kita. Rasa macam tak keruan hidup kita bila beberapa hari tidak dapat menunaikan hajat secara sempurna.

Sembelit dikatakan sebagai gejala dan ianya bukanlah penyakit.

Antara simptom-simptom sembelit ialah:

• Kurang membuang air besar – kekerapan membuang air besar kurang daripada 3 kali seminggu
• Najis yang dihasilkan daripada pembuangan adalah keras
• Meneran semasa buang air besar. Pembuangan air besar hanya berjaya dilakukan dengan meneran sepenuh tenaga.
• Rasa tidak puas walaupun selepas membuang air besar. Sanggup duduk lama di dalam tandas kerana berasa tidak puas membuang air besar.
• Perut kembung, kejang atau sakit tetapi sukar untuk najis keluar.

Sembelit adalah derita buat kaum wanita. Perut akan terasa membuncit dan segah apabila tidak dapat melakukan proses pembuangan secara sempurna selama berhari-hari. Wanita yang berusia 18-55 tahun biasanya akan cenderung mengalami masalah pencernaan terutama sembelit.

Antara sebab wanita sering mengalami sembelit:

● Wanita mempunyai salur sfinkter dan otot perut yang lebih lemah berbanding dengan lelaki. Ia merumitkan wanita untuk buang air besar

● Wanita lebih cenderung menahan untuk membuang air besar ketika di tempat awam di sebabkan rasa tidak selesa dengan kebersihan serta perasaan malu dan apabila sampai di rumah keinginan membuang telah hilang. 

● Wanita dan diet secara berlebihan. Tetapi mengabaikan tentang pengambilan serat. Gerakan peristaltik dari usus seakan terabai dengan pola diet yang tidak benar. 

● Perubahan hormon ketika haid dan ketika hamil. Perubahan hormon progsterone juga mengakibatkan pergerakan usus menjadi perlahan, seterusnya tidak dapat melakukan penghadaman dengan lancar dan boleh mengakibatkan najis menjadi keras. Kebanyakan wanita hamil mengalami sembelit ketika hamil. Terutama apabila kehamilan mencapai trimester tiga atau sekitar 7 bulan.

● Fobia membuang air besar ketika awal kehamilan. Ini terjadi kerana ibu-ibu terfikir takut nantinya akan menyebabkan janin ikut serta keluar sehingga berlaku keguguran. Sebabnya terdapat anggapan meneran semasa buang air besar sama dengan meneran semasa persalinan. 

● Bentuk pinggul wanita yang lebar untuk mengeluarkan janin membuat usus boleh menjadi tidak stabil. Lemak tubuh dan darah juga terkumpul di pinggul. 

● Sembelit ketika hamil juga disebabkan oleh tekanan janin terhadap saluran darah (vena) pada dubur.

● Kawasan abdomen wanita lebih padat kerana ada rahim dan ovari.

● Tekanan akibat sindrom usus (IBS) kerana usus menjadi diputarbelitkan, kemudian menyebabkan halangan, sehingga najis terperangkap di sana.

Tips Mengatasi Masalah Sembelit

● Awasi diet kita. Pastikan diri kita mengambil air putih yang secukupnya serta melakukan rutin senaman

● Banyakkan makan makanan yang tinggi seratnya seperti cereals, beras perang, kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan.

● Minum banyak air atau jus buah-buahan. Sekurang-kurangnya 8 gelas air putih sehari.

● Lakukan senaman. Berjalan, berenang, berbasikal atau yoga semuanya membantu mengurangkan sembelit dan menjadikan kita lebih cergas dan sihat.

● Elakkan pengambilan ubat-ubatan dan jamu yang boleh mengakibatkan sembelit. Pilih pemakanan tambahan yang semulajadi yang tidak mempunyai kesan sampingan.

● USAH  BERTANGGUH! Segera ke tandas apabila terasa hendak membuang air besar. Jangan jadikan sibuk atau malu sebagai alasan untuk tidak ke tandas.

Bahaya dan Kesan Sembelit

Sembelit yang berpanjangan dan serius mungkin boleh menyebabkan buasir yang disebabkan oleh menahan untuk membuang air besar atau anal fissures (koyakan pada kulit di sekeliling anus). Ia berlaku disebabkan oleh najis yang keras meregangkan otot sphincter. Kesannya, pendarahan rektum mungkin berlaku, di mana darah kelihatan di permukaan najis.

Sekiranya mengalami sakit perut, sembelit dan najis berdarah serta kehadiran lendir yang berlarutan, jangan anggap ia adalah buasir. Seelok-eloknya, jumpa doktor dan lakukan pemeriksaan kolonoskopi.
Ramai wanita malu untuk tampil berjumpa doktor kerana pemeriksaan sembelit melibatkan anggota sulit mereka. Sungguhpun begitu, malu bukan alasan untuk mereka tidak menjalani pemeriksaan.

Sekiranya simptom sembelit dan najis berdarah itu hanya buasir biasa, tidak mengapa. Tetapi jika ditakdirkan itu adalah tanda-tanda kanser usus, tidak mustahil ia boleh mengancam nyawa jika lambat dikesan.

Tetapi jika terasa diri kita sukar untuk mengamalkan diet pemakanan yang betul serta gaya hidup yang sihat, antara suplemen yang boleh membantu ialah HERBLAX, OSTEMATRIX , ALFALFA dan PEPPERMINT GINGER PLUS

 Herblax - Ambil sebelum tidur kerana ia memudahkan proses membuang

 Alfalfa - Melembutkan najis

 Ostematrix - Membantu melawaskan sistem penghadaman serta memudahkan untuk membuang
(sesuai untuk ibu hamil dan menyusu bayi)

 Peppermint Ginger - Buang angin, perut kembung

Pengedar Sah Shaklee KULIM, KEDAH

Segalanya... bermula disini.... 

Nak buat pembelian? KLIK pada button dibawah

***************************************
Salam Ukhuwwah buat semua...Semoga Ukhuwwah kita terjalin erat...

---->  Saya Noni | Kulim | 019-5553667

COD kawasan Kulim/Lunas dan pengeposan untuk satu Malaysia

Untuk sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee...
Boleh terus hubungi saya...

FB ~ Nor Ni Azrah Azhar  Page ~ AzRaShoppeVitamin

Sama-sama kita upkan diri kita supaya lebih tampil berkeyakinan....

SEMBELIT: PENANTIAN SUATU PENYIKSAAN DAN KENAPA PERLU DETOX

Aha...macam tajuk novel la pulak. Macam best je tajuk tu tapi apa ceritanya. Menanti najis yang tak mahu turun-turun adalah suatu penyiksaan bagi yang menghadapi masalah sembelit. Jangan pandang remeh akan masalah sembelit kerana ia boleh memincangkan semua fungsi anggota badan kita. Bila lama tak membuang, kepala kita pening, duduk pun tak keruan, senak perut semua ada dan punca berlakunya penyakit buasir.

Sembelit berlaku apabila kekerapan membuang air besar semakin berkurangan dan ia bukanlah suatu penyakit tapi merupakan suatu gejala. Ibu hamil, ibu dalam pantang, kana-kanak dan orang tua adalah mereka yang kerap akan terkena gejala sembelit. Biasanya ianya di pengaruhi oleh amalan pemakanan yang tidak sihat seperti kurangnya minum air putih.

TANDA-TANDA SEMBELIT

Antara tanda-tanda yang menunjukkan seseorang itu mengalami masalah sembelit ialah:
~ apabila jarang atau tidak membuang air besar bagi suatu tempoh yang lama
~ najisnya kering dan keras
~ perut kembung, keras, kejang dan sakit
~ gigi diketap dan muka kemerahan apabila menahan untuk buang air besar
~ ada calitan najis lembut di seluar dalam

SEBAB BERLAKU SEMBELIT

1. Kurang minum air
2. Kurang mengambil makanan yang berserat tinggi
3. Kurang pergerakan atau kurang bersenam terutama di kalangan orang tua
4. Selalu menahan diri dari membuang air besar
5. Kesan pengambilan ubat-ubatan seperti ubat penenang, ubat gastrik atau ubat batuk
6. Perubahan hormon disebabkan oleh hamil atau bersalin
7. Perubahan tempat tinggal seperti melancong atau mengembara
8. Penyakit atau keadaan yang tidak selesa seperti strok
9. Masalah kolon dan rektum
10. Masalah dengan fungsi usus seperti sembelit secara tiba-tiba

CARA MENGATASINYA

• Banyakkan minum air putih iaitu sebanyak 3 liter sehari
• Banyakkan makan sayur hijau dan buah-buahan yang tinggi kandungan serat
• Jangan menahan untuk buang air besar
• Banyak melakukan pergerakan dan selalu bersenam kerana apabila metabolisma meningkat proses peristalsis juga meningkat dan ia akan memudahkan proses membuang

KENAPA PERLU KEPADA DETOX?

Detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih, barulah badan kitla dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. Kerana itulah detox sangat penting sebelum mengambil apa-apa vitamin atau supplement supaya tahap penyerapan nutrien pada kadar paling optimum.


Set yang dicadangkan untuk SEMBELIT ialah:-
1. Herblax (Ambil sebelum tidur kerana ia memudahkan proses membuang)
2. Alfalfa (Melembutkan najis)
3.Vitamin C (Mengukuhkan sistem imun badan dan usus)
4. Performance Drink (Menghalang dehidrasi)
5. Peppermint Ginger (Buang angin, perut kembung)


Fungsi Herblax

1. Membersih najis yang tersekat

2. Melancarkan proses pembuangan
3. Merangsang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersimpan lama dlm usus.
4. Membantu masalah sembelit kronik
5. Mengempiskan perut
6. Memberi kepejalan pada perut

Fungsi Alfalfa

Fungsi Alfalfa adalah sama seperti Herb lax iaitu membantu melembutkan najis. Cuma Alfalfa ini bersesuaian untuk ibu yang menyusu manakala herblax pula tidak sesuai di ambil oleh ibu yang menyusu bayi kerana bimbang akan memberi kesan kepada bayi.

Fungsi Peppermint Ginger

1. Membantu proses penghadaman

2. Melegakan ketidakselesaan perut dan usus

3. Menghilangkan kembung perut dan melegakan sakit perut
4. Membantu dalam masalah elergi dalam saluran usus
5. Melegakan masalah pencernaan
6. Memberi peredaran tenaga di dalam badan dan lembut pada perut

Jangan biarkan masalah sembelit menhantui hidup Anda... Segera atasinya jika Anda mahukan kehidupan yang lebih tenang dan aman...

Pengedar Sah Shaklee KULIM, KEDAH

Segalanya... bermula disini.... 

Nak buat pembelian? KLIK pada button dibawah

***************************************
Salam Ukhuwwah buat semua...Semoga Ukhuwwah kita terjalin erat...

---->  Saya Noni | Kulim | 019-5553667

COD kawasan Kulim/Lunas dan pengeposan untuk satu Malaysia

Untuk sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee...
Boleh terus hubungi saya...

FB ~ Nor Ni Azrah Azhar  Page ~ AzRaShoppeVitamin

Sama-sama kita upkan diri kita supaya lebih tampil berkeyakinan....