Sakit tumit ia sebenarnya lebih dikenali sebagai plantar fasciitis di mana ia merupakan bengkak atau radang terhadap tisu yang menyokong lengkungan kaki yang dikenali sebagai sascia.
Apa sebenar sebabnya? Kalau ikut apa yang saya baca antara sebabnya ialah:
• Terjadinya radang pada tisu di bahagian tumit dan tapak kaki
• Terdapat tekanan pada saraf di bahagian tapak kaki akibat:
• Berat badan berlebihan
• Ibu hamil (ini kerana pertambahan berat badan menyebabkan tekanan dan sakit tumit kaki)
• Proses penuaan yang mana telah menyebabkan lapisan lemak dan tisu mula mengecut
• Kecederaan tulang seperti retak ( segera berjumpa doktor)
Tetapi kenapa waktu paginya lebih ketara?
Sewaktu kita tidur tisu dan otot di bahagian tapak kaki berada dlm posisi ‘reskaki
otot betis dan fascia di tapak kaki akan memendek dan kekal dalam posisi tersebut selama beberapa jam. Apabila bangun pagi dan meletak tapak ke lantai serta mula memijak, tekanan daripada berat badan akan menyebabkan regangan pada tisu fascia secara tiba-tiba.
• Tidur dengan cara memberi sokongan kepada kaki
• Menggunakan pelapik kasut bagi mendapatkan keselesaan ketika berjalan
• Sebolehnya pilih kasut yang sesuai bagi mengurangkan sakit tumit
• Sentiasa menjaga berat badan
• Mengambil suplemen kalsium & magnesium secara konsisten
Ini boleh menyebabkan kecederaan dan berkemungkinan luka pada tisu tersebut. Bagaimanapun tisu tersebut akan mula meregang sedikit demi sedikit apabila kita terus menapak menjadikannya kurang tegang dan sakit juga akan semakin berkurangan.
Bagaimana nak mengatasi masalah ini?
• Kita perlu rehatkan diri dari terus melakukan aktiviti yang banyak memberi tekanan kepada tapak kaki. Elak dari mengangkat beban yang berat.
Bagaimana nak mengatasi masalah ini?
• Kita perlu rehatkan diri dari terus melakukan aktiviti yang banyak memberi tekanan kepada tapak kaki. Elak dari mengangkat beban yang berat.
• Tidur dengan cara memberi sokongan kepada kaki
• Lakukan regangan kaki dan tapak kaki yang sesuai sekurang-kurangnya 3 kali sehari terutama sebelum mula memijak pada waktu pagi
• Menggunakan pelapik kasut bagi mendapatkan keselesaan ketika berjalan
• Sebolehnya pilih kasut yang sesuai bagi mengurangkan sakit tumit
• Sentiasa menjaga berat badan
• Mengambil suplemen kalsium & magnesium secara konsisten
Kesan jika dibiar sakit terlalu lama sakit tapak kaki boleh menyebabkan sakit menjadi kronik dan memberi kesan pada kehidupan harian seseorang.
Kita juga boleh mendapat masalah pada kaki, lutut, pinggul atau belakang kerana sakit tapak kaki menbawa kepada perubahan cara berjalan anda.
OSTEMATRIX SHAKLEE
Kelebihan OsteMatrix :
• 1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi
• 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya
• 400 IU (100% DV) vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium
Penyerapan Yang Terbukti Secara Klinikal
Pengambilan hanya dua kaplet OsteMatrix sahaja berupaya menghasilkan peningkatan ketara dari segi statistik dalam paras kalsium darah yang disukat dalam suatu tempoh 12 jam. Bagi membolehkan badan kita menggunakan kalsium untuk membina dan memelihara kekuatan tulang, kalsium perlulah diserap terlebih dahulu.
Sebaiknya bila dah rasa tak selesa pada kaki kita, kenalah ambil tindakan yang sepatutnya. Moga diri kita lebih sihat untuk menjalani aktiviti harian kita...
Pengedar Sah Shaklee KULIM, KEDAH
Segalanya... bermula disini....
Order Sekarang OSTEMATRIX
Nak buat pembelian? KLIK pada button dibawah
No comments:
Post a Comment